***BIENVENIDOS***

NO NOS HACEMOS RESPONSABLES DEL BUEN FUNCIONAMIENTO DE ESTOS REGIMENES, AUNQUE SEGUN NUESTROS DATOS HAYAN SIDO IDEADOS POR MEDICOS TITULADOS Y COLEGIADOS

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\\==\\ LA COCINA DE TITINO //==// 
 

REGIMENES

 

 

 

REGIMEN DE ADELGAZAMIENTO

 

 

Esta basado en el no mezclar una serie de alimentos durante unos días.

 

1ª Semana: Solo 6 días seguidos de la semana, el 7º día se puede comer lo que se quiera, pero si se quiere adelgazar en serio, no hartarse de tocino, pringues, fritos etc. Pero si se pueden tomar potajes, pero evitar las grasas de estos: Chorizos, tocino, morcilla etc. Aunque si se quiere se pueden tomar, allá cada uno.

Desayuno: 3 o 4 tostadas de pan integral de molde, pan o brasa con margarina vegetal.

                  Té, café o  manzanilla con sacarina.

Media mañana: 100gr de jamón york, serrano, queso curado o caña de lomo o lomo embuchado (no se como se le llamara en Cataluña) pero es muy similar a la caña de lomo pero más barata.

Comida: Carnes y pescados no azules sin harina, fritos o guisados ( Solo la carne o pescado, la salsa NO), o, 1 huevo, o marisco sin concha, o salchichas frescas.

Merienda: Lo mismo que a media mañana

Cena: Ensalada con: Lechuga, huevo duro (si en la comida no se ha tomado), espárragos blancos, aliñado con aceite de oliva virgen, vinagre y sal.

          Latas de conserva: sin tomate ni marisco de concha.

          Se puede tomar mayonesa pero casera y hecha sin ajo ni limón.

          Caldo casero desgrasado con un poquito de arroz como mucho.

Bebidas: Coca cola Light, tab. , Rioja de mas de 2 años, Ginebra y ron( solo 2 copas al día) y obligatoriamente 2,5 litros de agua al día, o 10 vasos de agua al día, lo mismo es.

NOTA: Nada de pan salvo el del desayuno, las comida y las cenas se pueden combinar.

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2ª Semana: Lo mismo de la introducción de la 1ª semana.

Desayuno: Igual que la 1semana

Media mañana: 2 o 3 frutas: Pera, manzana o melocotón, solo una de estas 3.

Comida: Lechuga, acelgas, espinacas, coles de Bruselas, coliflor, espárragos trigueros, erogado con poco aceite virgen de oliva virgen si se puede, sino de oliva solo, o pescado blanco cocido o a la plancha, o filete de ternera de 250gr, frito o a la plancha.

Merienda: 2 o 3 yogurt desnatados o 100 gr de queso fresco.

Cena: Ensalada de atún, tomate, 1 huevo día sí, día no y espárragos blancos.

Bebida: 2,5 litros de agua, coca Light, tab. , Té, café, manzanilla.

NOTA: recordad que pan solo en el desayuno, y las bebidas, con sacarina, menos el agua claro se pueden cambiar las comidas y las cenas.

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3ª Semana: 3 primeros días lo mismo que la 1ª semana

                   3 siguientes días lo mismo que la 2ª semana

Él ultimo día ( 7º ), Solo fruta: Pera, manzana, naranja o sandia, en la cantidad que uno crea que necesita para no pasar demasiada hambre.

Bebidas: Agua 2,5 litros al día y café o té con sacarina.

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4ª semana:  Lo mismo de la introducción de la 1ª semana.

3 primeros días.

Desayuno: lo mismo de la 1ª semana pero sin el Té.

Media mañana: 2 frutas. Pera, manzana o melocotón

Comida: Arroz, pasta con tomate casero, patatas guisadas, aliñadas o cocidas

Merienda: 2 yogurt desnatado o queso fresco

Cena: Un plato con lechuga un poco aliñado, tortilla francesa de 1 solo huevo, pollo cocido o pescado blanco cocido o a la plancha.

Bebidas: 2,5 litros de agua al día, coca Light, tab. , infusiones con sacarina. 

3 siguientes días

los desayunos, media mañana y merienda igual que los tres días anteriores

en las comidas y cenas que como se recordara se pueden combinar:

Carnes y pescados sin harina, fritos o guisados pero solo la carne o pescado el rebozado o salsas no.

Pulpo, choco o calamar, guisado o a la plancha.

Jamón york, serrano o lomo 300gr.

Caldo casero desgrasado

Hígados, riñones.

Gambas, langostinos( Marisco sin concha)

Huevo, 1 solo frito)

Bebidas: 2,5 litros de agua, café, coca Light, tab. infusiones con sacarina.

 

Ya esta a partir de la 5ª semana, se empieza desde la 1ª semana de nuevo.

Si hay alguna duda, preguntar sin compromiso.

No se recomienda en ningún momento  el consumo de medicinas, ni complementos vitamínicos de ningún tipo.

 

 

REGIMEN ASTRINGENTE

Ideado para cuadros de vómitos y/o diarreas en niños chicos.

 

1er día.- Dieta liquida.

Durante 4 o 6 horas: suero oral, ofrecer en pequeñas y frecuentes tomas cada 10-20 minutos sin forzar.

Durante las 6-12 horas siguientes: Caldo vegetal de cocción de arroz, zanahorias, puerros, patatas, apio, cebolla etc.

2º día.- Dieta astringente.

Crema de arroz, crema de zanahorias, arroz hervido.

Pescados blancos, cocidos, a la plancha o en blanco.

Puré de patatas o de zanahorias.

Sopas de pescado blanco o de arroz

Continuar con suero.

3er día.- Dieta blanda.

Leche maternizada diluida al 50%

Yogurt desnatado

Jamón York, pollo hervido con arroz, manzana rallada, plátano maduro, pan tostado, sopa de pasta.

Papillas saladas con agua, zanahoria, pechuga de pollo, arroz, cereales de harina de arroz o maicena.

Continuar también con la dieta astringente.

 

Alimentos prohibidos.

Vegetales, fruta, huevos, patatas fritas, grasas de todo tipo, leche entera

Y sobre todo control por su pediatra.

Lógicamente no nombro ningún medicamento pues no soy medico y no soy quien para mandarlos ni recomendarlos.